يوم الشاي العالمي .. فوائد وأضرار المشروب الأكثر استهلاكاً في الدول العربية

صحيح، يوم الشاي العالمي يحتفل به في 21 مايو من كل عام، وهو مناسبة مهمة لتسليط الضوء على أهمية الشاي في ثقافات العالم وفوائده الصحية والاجتماعية. تم اعتماد هذا اليوم بقرار من الجمعية العامة للأمم المتحدة في عام 2019، بهدف تعزيز فهم الناس لتقاليد وثقافات الشاي ودورها الحضاري والاجتماعي. يعتبر الشاي رمزًا للضيافة والتواصل الاجتماعي في العديد من الثقافات، ويُحتفل بهذا اليوم لتعزيز قيم التسامح والتعاون العالمي.

الشاي هو مشروب شعبي محبوب في الدول العربية وحول العالم، وبمناسبة الاحتفال باليوم العالمي للشاي، نستعرض فوائد وأضرار هذا المشروب الشهير.

فوائد الشاي:

تحتوي أوراق الشاي على مضادات الأكسدة التي تساهم في حماية الجسم من التأثيرات الضارة للجذور الحرة وتعزز صحة الجهاز المناعي.
قد يساعد شرب الشاي في تحسين الوعي والتركيز بفضل محتواه من الكافيين واللايثين.
يمكن لمكونات الشاي المضادة للالتهابات أن تخفف من آلام الجسم وتعزز الشفاء بعد التعب والجهد البدني.
قد يساعد الشاي الأخضر في تقليل مستويات الكولسترول الضار في الدم وبالتالي يسهم في صحة القلب والأوعية الدموية.
يُعتقد أن الشاي الأسود يحتوي على مركبات قد تساعد في تحسين وظائف الأمعاء وتعزيز صحة الجهاز الهضمي.

أضرار الشاي:

يحتوي الشاي على نسبة من الكافيين، والتي إذا تناولت بكميات كبيرة قد تؤدي إلى الاضطرابات النوم والقلق وزيادة ضربات القلب.
قد يؤدي استهلاك الشاي الساخن إلى حروق في الفم والمريء إذا لم يتم التحكم في درجة حرارته قبل شربه.
يحتوي الشاي على مركبات تسمى تانينات، والتي قد تعوق امتصاص بعض المعادن مثل الحديد من الطعام.
ينبغي تجنب شرب الشاي بكميات كبيرة خلال الحمل، حيث قد يؤثر على امتصاص الحديد ويتسبب في نقصه.
مع مراعاة تناول الشاي بشكل معتدل ومتوازن، يمكن الاستمتاع بفوائده الصحية. ومع ذلك، ينبغي على الأشخاص الذين يعانون من حالات صحية خاصة أو يتناولون أدوية معينة استشارة الطبيب قبل تناول الشاي بكميات كبيرة.

الاحتفال بيوم الشاي العالمي

صحيح، قررت منظمة الأمم المتحدة للأغذية والزراعة (الفاو) تبني فكرة الاحتفال باليوم العالمي للشاي في عام 2019. واعتمدت الأمم المتحدة يوم 21 مايو للاحتفال بهذا الحدث السنوي. يعتبر الشاي واحدًا من أكثر المشروبات استهلاكًا في معظم دول العالم، ويحتفل بهذا اليوم للتعبير عن قيمة الشاي وتعزيز الوعي بفوائده الصحية والثقافية. يهدف الاحتفال باليوم العالمي للشاي إلى تشجيع التفاهم والتعاون العالمي وتعزيز ثقافة الشاي في مختلف المجتمعات.

هدف الاحتفال بيوم الشاي العالمي

تم اتخاذ قرار من قبل الأمم المتحدة بالاحتفال باليوم العالمي للشاي بهدف زيادة الوعي حول أهمية الشاي من الناحية التاريخية والثقافية والاقتصادية، وتسليط الضوء على دوره في محاربة الجوع والفقر. يسعى هذا الاحتفال أيضًا إلى تعزيز الترويج وتعزيز التعاون الجماعي لتنفيذ أنشطة تعزيز الإنتاج والاستهلاك المستدام للشاي.

الاحتفال بيوم الشاي العالمي في 15 ديسمبر من كل عام

تجدر الإشارة إلى أن بعض الدول المنتجة للشاي تحتفل بـ “يوم الشاي العالمي” في الـ15 من ديسمبر من كل عام اعتبارًا من عام 2005. ومن بين هذه الدول: بنجلاديش، سريلانكا، نيبال، ملاوي، ماليزيا، أوغندا، الهند، تنزانيا، فيتنام، إندونيسيا، وكينيا.