5 وصفات مشروبات رائعة تنعشك في حر الصيف.. تعرف علي أهمها “موهيتو والبطيخ”

وصفة الموهيتو اللذيذة

المكونات:

• 1 كوب من عصير الليمون الطازج
• 1/2 كوب من شراب السكر
• 1/4 كوب من أوراق النعناع الطازجة
• 1/2 كوب من الماء الفوار
• مكعبات ثلج

التحضير:

1. في وعاء كبير، امزج عصير الليمون مع شراب السكر حتى يذوب السكر تمامًا.
2. أضف أوراق النعناع واهرسها قليلاً لتحرر نكهتها.
3. أضف الماء الفوار وحرك المكونات جيدًا.
4. قدم الموهيتو في أكواب التقديم مع إضافة مكعبات الثلج.

فوائد الموهيتو

يعتبر الموهيتو من أشهر المشروبات الصيفية التي يفضلها الكثيرون. وإلى جانب طعمه اللذيذ، يحمل الموهيتو العديد من الفوائد الصحية. يحتوي على فيتامين C الذي يعزز جهاز المناعة ويحمي الجسم من الأمراض. كما يساعد على تنظيم ضغط الدم وتحسين هضم الطعام بفضل احتوائه على النعناع الطازجة.

وصفة مشروب البطيخ المنعش

المكونات:

• قطع من البطيخ المجمد
• 1 ملعقة كبيرة من عصير الليمون
• 1 ملعقة صغيرة من العسل
• بضع أوراق من النعناع للتزيين

التحضير:

1. ضع قطع البطيخ المجمد في خلاط كهربائي واخفقها حتى تصبح ناعمة.
2. أضف عصير الليمون والعسل إلى البطيخ واخلطها جيدًا.
3. صب المشروب في أكواب التقديم وزينها بأوراق النعناع.

فوائد البطيخ ومكوناته

يعتبر البطيخ من أكثر الفواكه انتشارًا في فصل الصيف، وهو غني بالماء مما يجعله مثاليًا للترطيب. كما يحتوي البطيخ على مضادات الأكسدة التي تساهم في حماية الجلد من الأضرار الناجمة عن أشعة الشمس الضارة.

وصفة مشروب الشاي الأخضر بالنعناع

المكونات:

• 2 كوب من الماء
• 1 ملعقة كبيرة من الشاي الأخضر
• 1 ملعقة كبيرة من أوراق النعناع الطازجة
• 1 ملعقة صغيرة من العسل

التحضير:

1. سخن الماء في وعاء حتى يبدأ في الغليان.
2. أضف الشاي الأخضر وأوراق النعناع واتركهما لمدة 3 دقائق ليتم نقعهما جيدًا.
3. صفِّ الشاي في أكواب التقديم وأضف العسل لإضافة الحلاوة.

فوائد الشاي الأخضر والنعناع

يُعتبر الشاي الأخضر وأوراق النعناع مصدرًا ممتازًا للمضادات الحيوية الطبيعية والفيتامينات. يساعد شرب الشاي الأخضر على تحسين عملية الهضم وتقليل الانتفاخ، بينما تساعد نعناع في تهدئة الجهاز الهضمي وتخفيف الغثيان.

وصفة المشمشية بالزنجبيل والليمون

المكونات:

• 2 كوب من المشمش المجمد
• 1 ملعقة صغيرة من الزنجبيل المبشور
• عصير نصف ليمونة

التحضير:

1. ضع المشمش المجمد في الخلاط الكهربائي واخفقه حتى يصبح ناعمًا.
2. أضف الزنجبيل المبشور وعصير الليمون واخلطهما معًا.
3. صب المشروب في أكواب التقديم وقدِّمه باردًا.

فوائد المشمش والزنجبيل والليمون

المشمش مصدر غني بفيتامين A وفيتامين C، ويحتوي على مضادات الأكسدة التي تحمي الجلد وتساعد على تعزيز صحة البشرة. أما الزنجبيل، فهو مفيد للجهاز الهضمي ويعمل على تخفيف الالتهابات. الليمون، بالإضافة إلى إضفاء النكهة الحامضة المنعشة، يحتوي على فيتامين C الذي يعزز جهاز المناعة ويساعد في مكافحة الأمراض.

وصفة مشروب الليمونادة التفاحية

المكونات:

• 4 حبات من التفاح الأحمر المبروم
• 4 حبات من الليمون
• 4 ملاعق كبيرة من العسل
• 4 أكواب من الماء
• مكعبات ثلج

التحضير:

1. قم بتقطيع التفاح الأحمر إلى قطع صغيرة وضعها في الخلاط الكهربائي.
2. عصر الليمون وأضف عصيره إلى الخلاط مع التفاح.
3. أضف العسل والماء واخلط المكونات حتى تمتزج تمامًا.
4. قدم المشروب في أكواب التقديم مع إضافة مكعبات الثلج للانتعاش.

فوائد المكونات الطبيعية لليمونادة التفاحية

مشروب الليمونادة التفاحية يجمع بين فوائد التفاح والليمون والعسل. التفاح غني بالألياف والفيتامينات، بينما الليمون يعزز الجهاز المناعي ويساعد في تحسين صحة الجلد. العسل يعتبر مصدرًا طبيعيًا للطاقة ويحمي الجسم من البكتيريا الضارة.

وصفة المشروب البارد بالفراولة والنعناع

المكونات:

• 1 كوب من الفراولة الطازجة المقطعة إلى قطع صغيرة
• 1/2 كوب من عصير البرتقال الطازج
• 1/4 كوب من أوراق النعناع الطازجة
• 1 ملعقة كبيرة من العسل
• مكعبات ثلج

التحضير:

1. ضع الفراولة المقطعة في الخلاط الكهربائي واخفقها حتى تصبح ناعمة.
2. أضف عصير البرتقال وأوراق النعناع والعسل واخلط المكونات جيدًا.
3. صفِّ المشروب في أكواب التقديم وأضف مكعبات الثلج لإضافة البرودة.

فوائد الفراولة والنعناع

الفراولة غنية بفيتامين C والألياف، وهي تساهم في تحسين صحة القلب وتعزز الهضم. أما أوراق النعناع، فلها فوائد مهدئة للجهاز الهضمي وتعمل على تهدئة الأمعاء.

وصفة مشروب الشاي الأسود بالخوخ والنعناع

المكونات:

• 2 كوب من الماء
• 1 ملعقة كبيرة من الشاي الأسود
• 2 حبات من الخوخ المجفف المقطع إلى قطع صغيرة
• 1 ملعقة صغيرة من العسل
• أوراق النعناع للتزيين

التحضير:

1. سخن الماء في وعاء حتى يبدأ في الغليان.
2. أضف الشاي الأسود واتركه لينقع لمدة 5 دقائق.
3. أضف الخوخ المجفف والعسل واخلط المكونات جيدًا.
4. قدِّم المشروب في أكواب التقديم وزيِّنه بأوراق النعناع.

فوائد الشاي الأسود والخوخ والنعناع

يحتوي الشاي الأسود على مضادات أكسدة ومكونات طبيعية تساهم في تحسين صحة القلب وتقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية. الخوخ مصدر ممتاز لفيتامين C وفيتامين A، ويحسن من صحة الجلد ويقوي الجهاز المناعي. أما أوراق النعناع فيضيف مذاقًا منعشًا للمشروب ويهدئ الجهاز الهضمي.

الاستنتاج

مع حلول فصل الصيف، لا يمكن الاستغناء عن مشروبات الصيف اللذيذة والمنعشة. تعد هذه الوصفات المشروبات الرائعة مثالية للتغلب على حر الصيف وتحسين الترطيب وصحة الجسم. جرب هذه الوصفات اللذيذة والصحية لتنعش نفسك وتستمتع بفصل الصيف بأفضل طريقة ممكنة.